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Stark, beweglich und belastbar

Individuelles Personal Training für Menschen, die sich eigenen Körper wieder sicher zu fühlen, Lebensqualität erhalten oder zurückzugewinnen möchten,  die Schmerzen reduzieren, Kraft aufbauen und ihre körperliche Selbstständigkeit langfristig erhalten wollen.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

  • Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkprobleme

  • Unsicherheit bei Bewegung oder Training

  • Weniger Kraft, schnellere Erschöpfung

  • Der Wunsch, aktiv zu bleiben, ohne Überforderung

  • Lebensqualität durch beschränkte Bewegung beeinflusst

  • Fitnessstudios sind zu voll und stressig

  • ​Dein Arzt sagt, du solltest dich bewegen

Mein Ansatz

  • funktionelle Kraft

  • stabile Gelenke

  • Belastbarkeit unter Stress

  • realistische, umsetzbare Routinen

  • Nicht kurzfristige Erfolge, sondern langfristige körperliche Kompetenz stehen im Mittelpunkt.

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Was dich erwartet

  • 1:1 Personal Training, individuell geplant

  • Evidenzbasiertes Kraft- & Bewegungstraining

  • Anpassung an Beschwerden, Alltag & Leistungsstand

  • Begleitung beim Aufbau gesunder Routinen

  • Regelmäßige Anpassung statt fixer Trainingspläne

Rahmen & Zusammenarbeit

  • ​Die Zusammenarbeit bei YouMove ist bewusst langfristig angelegt:

  • Start ab 3 Monaten

  • 1–2 Einheiten pro Woche

  • Premium-Betreuung in Wien

    ​

    So entsteht nachhaltige Veränderung, ohne Druck, aber mit Klarheit.

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